Tréning

Som trénerom s praxou od roku 2012, tréning vždy nastavujem podľa osobných potrieb klienta.

Muži – naberanie svalovej hmoty, zlepšenie kondície a sily, chudnutie a poradenstvo ohľadom stravovania so zameraním na budovanie svalovej hmoty

Ženy – spevňovanie postavy, zameranie na problémové ženské partie , chudnutie a poradenstvo ohľadom stravovania.

 

Zameranie tréningu na:

  • Redukciu telesného tuku
  • Budovanie svalovej hmoty
  • Rozvoj kondičných schopností
  • Rozvoj svalovej vytrvalosti a výbušnosti
  • Formovanie postavy
  • Dlhodobé / krátkodobé vedenie tréningov

Pomôcky, ktoré rád využívam:

  • TRX
  • Bosu
  • Medicinbal
  • Kettlebell
  • Expander (guma)
  • Koordinačný rebrík
  • Činky